La" Frase del Dia "Conservar el Equilibrio"

Come 5 Nueces, espera 4 horas Observa estos increíbles resultados

Come 5 nueces, espera 4 horas 

 observa estos increíbles resultados.

Son múltiples y variados los beneficios de las nueces sobre la salud. Un puñado de esta pequeño fruto seco tiene grandes efectos sobre el cuerpo.

Según la Dra. Penny Kris Etherton, profesora de nutrición en la Penn State University en Pensilvania, consumir solo un puñado de nueces o un poco de aceite de nuez durante 4 días a la semana, puede reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca.

Un estudio realizado sobre los beneficios de las nueces identificó los componentes activos de esto fruto seco: al comer solo 50g de nueces (o tres cucharadas de aceite de nuez), puede mejorar la condición de los vasos sanguíneos, en tan solo 4 horas. La ingesta regular proporcionaría protección permanente.

Los científicos pudieron notar una marcada mejoría en el estado del colesterol y la elasticidad de la vena, 4 horas después de que el paciente consumió nueces o aceite de nuez, permitiendo un flujo sanguíneo más suave.

Esa pequeña porción consumida diariamente permite mejorar la flexibilidad de los vasos sanguíneos, proporcionando como resultado, por supuesto, una mejor circulación.

Estos mismos científicos también dijeron que las nueces pueden protegernos de una posible enfermedad cardiovascular.

Otros estudios realizados por la Universidad de Marshall, en west Virginia, demostraron que las nueces pueden reducir el riesgo de diabetes, reducir el estrés, ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer y ser un gran aliado contra el cáncer, especialmente el cáncer de mama, ya que ralentiza el crecimiento de las células cancerosas.

El aceite de nuez es particularmente beneficioso para las células endoteliales. Estas células son responsables de la elasticidad de las venas en el cuerpo.

La nuez es un aliado infalible de nuestra salud, dada su riqueza en antioxidantes, Omega-3, ácidos grasos poliinsaturados y muchos otros nutrientes. Pero recuerda, es un puñado de nueces y no dos. Porque 2 puñados de nueces contienen 650 calorías.

Fuente.informao.com

                              

  

La Frase del Dia "Que Hoy sea "Tu dia"

 

                                                                                                                                   

        

Bienvenida Primavera 2020

   

Queridos Amigos

  ¡Feliz Primavera! que llegue colmada de 

energía y florezcan todos los proyectos

Un gran Abrazo de Luz. Monica

Ritual de Limpieza Equinoccio Primavera - Otoño 2020

Como el 22 de Septiembre será el día del segundo

 EQUINOCCIO DE OTOÑO para el Hemisferio Norte Y

 EQUINOCCIO DE PRIMAVERA para el Hemisferio Sur,

Estas son unas recomendaciones que encontré oportunas

El Equinoccio es un portal que nos ayuda a limpiar nuestro

Entorno: Familia, círculo de amigos, trabajo y Amor; además

Equilibra nuestra vida; no en vano el Equinoccio de Septiembre

 marca lo relacionado con la balanza, la justicia y la belleza!

Para recibir esta energía y aprovecharla al máximo, de aquí

 al 22 limpiar ambientes y aura con incienso preferiblemente

sándalo, palo santo, lavanda o ruda. Cuando enciendan el incienso 

agradezcan a cada elemento su ayuda, para poder deshacernos

de energías indeseadas y situaciones toxicas.

Darse un baño con una infusión de laurel, romero, salvia, sal

 marina y manzanilla para desalojarse de cualquier negatividad

Es muy bueno hidratarse tomando mucha agua o batidos

que hagan detox para traer balance en su vida Y así recibir

 de una manera mucho más positiva este nuevo ciclo.

Un Feliz Equinoccio para Tod@s un hermoso Cielo 

Fuente. Mi Despensa de Magia-Facebook

Beneficios de Remojar Granos, Semillas y Legumbres

Afirmaciones para Sanar cada Chakra

.
PRIMER CHAKRA: Estoy dispuesto/a a soltar todos los miedos, preocupaciones y situaciones relacionados al dinero, mi carrera, seguridad y protección. Yo sé que estoy perfectamente protegido/a y que todas mis necesidades están cubiertas en abundancia
.
SEGUNDO CHAKRA: Suelto todos mis deseos y apetitos hacia la luz. Suelto cualquier miedo y pensamientos negativos que me impiden sentir paz, armonía y equilibrio.Todos mis pensamientos y emociones fluyen armoniosamente. Todos mis deseos están perfectamente equilibrados
.
TERCER CHAKRA: Estoy dispuesto/a a soltar todos los miedos y situaciones que tienen que ver con el poder y el control. Acepto enteramente mi poder, está bien que tenga control sobre mi poder y me permito usar el poder que Dios me ha dado al servicio del amor y la luz
.
CUARTO CHAKRA: Voluntariamente suelto todos los miedos y preocupaciones sobre dar y recibir amor. Mi corazón está abierto y fluye libremente con amor para mi mismo/a y los demás. Me permito dar y recibir amor facilmente
.
QUINTO CHAKRA: Voluntariamente suelto todo miedo y negatividad que me bloquea para expresar mi verdad. Amorosamente hablo mi verdad y permito a mi Yo Superior hablar a través mio. Yo uso mis palabras para crear belleza en este mundo
.
SEXTO CHAKRA: Voluntariamente suelto todos los miedos de ver hacia el pasado, el presente y el futuro. Suelto todo miedo que tenga para poder ver amorosos seres de Luz. Está bien para mi ver mi verdad. Mi visión está perfectamente ordenada e iluminada por el amor
.
SÉPTIMO CHAKRA: Permito a la luz disolver cualquier barrera que me impida recibir la sabiduría y guía divinas. Suelto todo miedo de escuchar a mi Yo Superior, al Universo, mis ángeles y guías espirituales.

Fuente: Ascinsus Bruxa Esaje.